INTELLIGENTER TRAINIEREN, SCHNELLER REAGIEREN

Auswirkung von Konvergenzkörperstabilisierungsübungen auf die visuelle Reaktionsgeschwindigkeit und funktionelle Bewegung, Gleichgewicht und Vitalkapazität von High-School-Footballspielern

Aktualisiert am Nov 11, 2024

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Effect of convergence body stabilization exercise on the visual response speed and functional movement, balance, and vital capacity of high school football players

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein 10-wöchiges BSE-Programmintervention in der Gymnasialzeit, das die technische Fitness, die für das Spiel in Bezug auf Kraft, Beweglichkeit, Beinkraft, Beinstabilität, Mobilität und Muskelausdauer am besten verbessern kann, die gesamte technische Fitness verbessert, Fußballspieler vor Verletzungen schützt und ihre Leistung steigert.

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https://koreascience.kr/article/JAKO202207750097255.pdf