Die Reaktionszeit im Sport können wir als das Intervall definieren, das zwischen dem Erkennen der Bewegung des Gegners und der Reaktion darauf durch einen Athleten liegt.
Sie kann als einfache Reaktionszeit und komplexe Reaktionszeit klassifiziert werden. Der Unterschied zwischen diesen beiden Arten ist die Anzahl der Reize, die der Körper erfahren muss, um zu reagieren.
Hier ist ein Beispiel, um die Dinge einfach zu erklären.
Stellen Sie sich eine Gruppe von Athleten vor, die am Startblock eines Sprints stehen. Der Startschuss fällt, und die Athleten beginnen sich zu bewegen. Der Klang der Pistole ist der Reiz, und die erste Bewegung der Athleten ist die Reaktion.
Die Zeitspanne zwischen diesen beiden, egal wie kurz, ist die Reaktionszeit.
Was ist Reaktionszeit in der körperlichen Fitness?
Die Reaktionszeit in der körperlichen Fitness ist die Zeit, die benötigt wird, um bewusst auf einen externen Reiz zu reagieren.
Wichtig ist hier, dass die Reaktionszeit nicht mit Reflexen verwechselt werden darf.
Reflexe sind unwillkürlich. Wenn Sie zum Beispiel eine heiße Platte berühren, ziehen Sie sofort die Hand zurück. Das ist ein Reflex. Ihr Gehirn ist an Reflexen nicht beteiligt; das Signal wandert einfach zum Rückenmark und orchestriert die Reaktion.
Andererseits ist die Reaktionszeit, wenn das Gehirn die Informationen verarbeiten muss.
Faktoren, die die Reaktionszeit bestimmen
Die Faktoren, die die Reaktionszeit bestimmen, sind:
- Wahrnehmung.
- Verarbeitung.
- Reaktion.
Bedeutung der Reaktionszeit im Sport
Beim Sport kann ein Athlet einer Reihe verschiedener Reize ausgesetzt sein. Diese können visueller, kinästhetischer oder auditiver Natur sein oder eine Kombination aus allem.
Sieg oder Niederlage in jeder Sportart werden typischerweise durch Millisekunden entschieden und hängen vollständig von der Reaktionszeit des Spielers ab.
Egal wie gut ein Athlet in einer Sportart ist, wenn er nicht schnell genug auf die Reize reagieren kann, sind seine Gewinnchancen nicht so gut wie die eines Athleten, der für eine bessere Reaktionszeit trainiert. Erfahren Sie, wie Sie mit Blazepod-Pods das Reaktionstraining in Ihre regulären Workouts und Übungen integrieren können.
